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空中瑜伽的好处和坏处,空中瑜伽到底有哪些功效

2019-12-29     982    

make匪100 空中瑜伽的好处和坏处 2018-10-19

好处: “反重力”达到好的医疗效果与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力...

亚体协教练培训 空中瑜伽到底有哪些功效 2019-04-28

空中瑜伽具有理疗、放松、疗愈、瘦身的功效。 空中瑜伽是一个新兴的瑜伽流派,利用空中吊床,帮助练习者完成优美的动作,同时也有很好的理疗效果。空中瑜伽的...

cn#aaQkQBpGBa 空中瑜伽到底有哪些功效 2019-04-22

空中瑜伽又被称为反重力瑜伽,是一种利用空中瑜伽吊床来王城的哈他瑜伽体式。经常练习空中瑜伽的好处是非常多的,放松身体、瘦身等都是练习瑜伽的好处。 ...

yancheng_zhu 空中瑜伽到底有哪些功效 2019-08-02

空中瑜伽并不是一项适合所有人的运动,不适合练空中瑜伽的人有: 1、如果自身存在血压、血糖等健康问题则不建议进行空中瑜伽练习。 2、眼压过高的人也不...

七七就是我9696 空中瑜伽到底有哪些功效 2018-08-29

一、促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环,进而加强我们的血液循环。 几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)...

包搅蚜稍 空中瑜伽到底有哪些功效 2019-08-01

空中瑜伽,是力量和美的代言,身姿曼妙轻盈,在空中轻舞飞扬,空中瑜伽是塑形和减脂并存的一项运动,可在减脂的同时早就纤长的肌肉线条。空中瑜伽的吊绳缠绕在...

cn#GBVGQkVQua 空中瑜伽到底有哪些功效 2018-09-03

瑜伽吊床安装: 单个吊床宽度为50cm以吊臂中心为点,吊床离地间隙为30-40cm,用电钻钻孔然后再安装螺钉就可以了。 拓展资料: 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的...

亚体协教练培训 空中瑜伽到底有哪些功效 2018-09-02

适合的,只要不是动作幅度太大的就可以,然后要专业老师在一边详细指导,做好安全措施就行。但是空中瑜伽对力量要求很高,瑜伽初学者可能会出现吃不消的情况...

liurenpan88 空中瑜伽到底有哪些功效 2019-01-15

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,利用空中瑜伽吊床或吊绳去练习体式。运用大自然的力量,借助地心引力、离心力和练习者...

陳小春是山雞哥 空中瑜伽到底有哪些功效 2019-08-22

以下是空中瑜伽的注意事项~ 1、空中瑜伽注意事项 练习瑜伽前后一个小时尽量不要用餐,并且在饭后两小时内也要避免练习。 在练习空中瑜伽的途中不要喝太多...

原标题:空中瑜伽

空中瑜伽

AND

天空作画

成为高级瑜伽导师必备的技能

什么是空中瑜伽?

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。

与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(HAMMOCK)作为铺具,把传统哈达瑜伽的ti位法(ASANA)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。

在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”

空中瑜伽由舞蹈灵感创造而来,结合了传统瑜伽、普拉提、舞蹈、等各种项目,是一种全新有趣的瑜伽锻炼方式。

空中瑜伽有很多好处,最重要的好处是可以锻炼身体,促进血液循环,增强体力和灵活度。

谁在学空中瑜伽?

许多人对于空中瑜伽的认识可能仅仅停留在一些优美的体式,但事实上,它比普通瑜伽更易上手,不仅可以有效减肥塑形,还可以有效改善体态,同时通过倒立等体式促进血液循环,放松身心,比普通瑜伽更具趣味性和互动性,是近几年明星大爱的健康运动。

-王心凌-

多年坚持练习瑜伽,让王心凌不仅越活越年轻,更保持了良好的体态。而瑜伽流派众多,如果说哪个和“貌神双修”最贴近,非空中瑜伽莫属了,王心凌也是空中瑜伽的忠实爱好者!

- 刘 涛 -

- 王 丽 坤 -

目前空中瑜伽

在国内市场较为紧俏

却备受欢迎

所以get空中瑜伽

不仅能够提升瑜伽馆的品质

还能够提升瑜伽老师的市场竞争力

丰富个人的瑜伽教学生涯

如何选择专业的教培学校呢?

市面上关于空中瑜伽的教培班数不胜数,大多鼓吹可以教出优美的体式,但是练习空中瑜伽的目的不是单纯的体式优美,更重要的是通过倒立等体式让练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力。如果只是盲目练习高难度体式,不仅对自身有害,还起不到任何疗愈功效。

所以选择一个系统专业的

空中瑜伽教培尤为重要

2019年3月

明星老师 朱莉

与你相约

美俪阿萨娜深圳校区

空中瑜伽

一、二、三级教练班

为期9天的培训

这一次

我们拒绝双脚碰地的练习

一起做一个有“气质”的人

课程卖点

• 吸收性

丰富课程内容的同时

专业的教学让学员完美地吸收内容

• 针对性

每班人数有限制

授课老师能对针对每个学员很好指导

• 丰富性

通过系统性、专业性的

体式编排和辅导手法

进而教授最扎实的空中瑜伽

同时结合了舞韵瑜伽

让学员学习到更丰富的空中瑜伽

本次课程你将学习到

• 空中瑜伽原理

• 空中瑜伽拜日式

• 空中瑜伽拉伸和舒展技巧

• 空中瑜伽一级、二级体式精讲

• 空中瑜伽体式串联技巧

• 空中瑜伽排课技巧

空中瑜伽七大好处

• 促进血液

• 增强体力和灵活度

• 释放压力

• 增强自信心

• 加强呼吸管理

• 减重

• 塑形

空中瑜伽适合人群

• 喜欢空中瑜伽的朋友

• 致力于空中教学的老师

空中瑜伽ti位参考

• 轮式、倒挂猴子、向前芭蕾、向侧芭蕾

• 向后芭蕾、胎儿式、后仰桥式、茧式伸展

• 帝王蝶、弓式、空中战士、平板

• 吸血鬼、蛇式、蛇式伸展、浮游蛇式

• 屈体式、束角式、空中一字、小龙女式

• 半撑体跪式、弓步式、树式、空中树式

• 战三式、侧角式、侧角扭转、背带式

• 仙女式、手抓脚趾伸展式、下犬式、平直式

• 美人鱼式、蝙蝠式、蝗虫式、倒挂婴儿式

• 鸽子式、蜻蜓式、飞蛾式、冥想式

• 蝶式、战士一式、直角前推式、小蝶式

• 侧飞式、肩部伸展式、倒V扭转、天使式

• 舞蹈式、空中幻椅式、肩脊桥式、漩涡式

• 超人式、猫虎式、舒展龙式、大雁式

往期空中瑜伽学员图片

往期空中瑜伽学员反馈

Professional Dedicated

and Elegant

The

朱莉

资深瑜伽导师

从事瑜伽教培十年

■美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校深圳校区校务经理

■xian港瑜伽协会空中瑜伽认证

■亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师

■HATA瑜伽国际教师培训认证

■HATA精准顺位瑜伽资格认证导师

■HATA精准辅助瑜伽资格认证导师

经历:

先后学习及进修普拉提、艾扬格、流瑜伽、阴瑜伽、女性孕产瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽。

通过自身多年瑜伽修行中的感悟和理解,在授课中不断丰富教学,并将所学派别灵活运用,形成自己独特的风格。朱莉更是从每个人身体条件出发,及时给予学员准确引导和启发,帮助每个学员挖掘自身潜能;并且严格讲究安全有效的习练身体层面并不断追求瑜伽的深意,真正在生活中去实践瑜伽的思想和精神!

擅长:

阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、悬吊普拉提

报 名 信 息

日期

2019年03月

地点

美俪阿萨娜瑜伽学校深圳校区

费用

空中瑜伽一、二、三级教练班

原价¥6660

早鸟价:

¥5560(三级连报)

颁发证书

亚太瑜伽文化协会

空中瑜伽教练一、二、三级证书

上课时间

全天班

培训时长

9天

报名咨询

戴老师☞微信&电话:18123649187

王老师☞微信&电话:18126428607

转账汇款

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